3 действенных способа побороть лень

Есть три проверенных способа побороть лень:

  1. Составьте расписание и придерживайтесь его. Составьте список задач и запланируйте время для их выполнения. Приучите себя работать и отдыхать по расписанию. Это поможет вам сосредоточиться и не откладывать дела.
  2. Разбивайте большие задачи на маленькие. Когда предстоит огромная работа, легко испугаться и ничего не делать. Разделите её на отдельные шаги и выполняйте по порядку. Благодаря этому появится ощущение прогресса.
  3. Вознаграждайте себя после завершения задачи. Если вы выполнили намеченное, позвольте себе что-то приятное в качестве вознаграждения. Это усилит мотивацию двигаться дальше.

English translation:

There are three proven ways to beat laziness:

  1. Make a schedule and stick to it. Plan your tasks and time for completing them. Train yourself to work and rest according to schedule. This will help you focus and not put things off.
  2. Break big tasks into small steps. When facing huge work, it’s easy to paralyze yourself and do nothing. Break it into points and complete in order. This will give a sense of progress.
  3. Reward yourself after completing a task. If you finished what you planned, allow yourself something nice as a reward. This will strengthen motivation to keep moving forward.